[...] odpowiednich części ciała co do dnia. Słyszałem, że jesli np. w poniedzialek cwiczę biceps, a we wtorek cwicze cos przy czym rownież biceps się bardzo napina to psuje wtedy regeneracje bicepsa czy cos takiego i wtedy podobno słabiej rośnie.. dlatego wlasnie nie potrafie dobrać.. mam cos takiego obecnie.. moze cos potraficie zmienić: [...]
[...] klatke i trcepsa dotychczas ? masz dwa wyciskania (poziom/skos) ? ja jak robiłem układ z jednym wyciskaniem i dwoma cwiczeniami kształtującymi (rozpietki/przenoszenie) to wtedy na triceps dawałem wyciskanie wąsko 5s i do tego francuskie hantle 4s i wtedy wychodziło 9 serii na tricepsa ,ale juz przy dodaniu skosu to byłoby za dużo dla mojego [...]
[...] po prostu nie wyrabia. Czasem jak najem sie naprwde do syta to biote 2 tab. neo pancreatinum i to pomaga mi jakos szybciej uporac sie z posilkiem. Dieta lekka, no tak, ale wtedy z budowania masy nici. Albo rybki albo akwarium. Ech ciezki ten nasz zywot. lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O [...]
btw. co do autora to trafiles idealnie z wiekiem cwiczen, 15 lat to najlepszy okres, bo wtedy mamy najwiekszy potencjal wzrostu, rosniemy najszybciej (chociaz sa wyjatki) i jesli nie chcesz być wyższy to ten potencjal wzrostu jakby przechodzi na wzrost masy mięsniowej :) wiem ze nie brzmi naukowo ale tak jest, wiem po sobie i po innych :)
[...] przedramienia:) ale nogi olalem bo mialem ostantio lekkie problemy z kolanami i chcialem sobie na wakacje odpuscic:) a po obozie barki i plecy zamierzam do tego dolaczyc:) i wtedy zrobie 3 dniowy trening:) znaczy 3 treningi w tygodniu ;) przedramienia nie cwicze gDyz obniza celnosc;) nie wiem co do mnie napisales z tym ATC i F cos tam:D ale zaraz [...]
co masz na mysli piszac: inne cwiczenia poza sportem? z Amazone zgadzam sie w prawie 100% , jednak mysle, ze szkoda pieniedzy na spalacze tluszczu, bo to tylko niewielki procent efektu koncowego. Inna sprawa jezeli nie masz na co pieniedzy wydac to wtedy jak najbardziej .
[...] w kaskach nie lubię walczyć... jakoś mi przeszkadzają, zawroty głowy nie są normalne, nawet po sparingu bez kasków. U mnie w klubie kaski zakładamy bardzo rzadko... wtedy trener pozwala nam na trochę więcej. A o problemy z poruszaniem się... no nie ma co ukrywać że takie coś może się przydarzyć, ale myślę że prawdopodobieństwo jest [...]
[...] a pięknie uzupełniają się z trningiem (choćby domatora). Póki nie "stworzyliśmy" z kumplem własnej siłowni ćwiczyłem podobnie jak w treningu domatora i powiem szczerze, że efekty (choć wtedy bez diety) były w miarę widoczne. To nie jest to samo co siłownia, ale "jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma" Pozdrawiam
[...] Jesli chcesz chodzic na basen w poniedzialki srody i w piatek rower ( nie wiem czy jest sens placic za silownie jesli chcesz tylko jezdzic na rowerze, wiosna idzie ;p ) to wtedy ten trening w domu zrob wtorek / czwartek / sobota. Generalnie z tego co pisza na tym forum ludzie madrzejsi ode mnie aeroby wykonywac najlepiej zaraz po silowni, albo [...]
[...] które w sposób istotny determinują prawidłową fizjologiczną funkcję zatok przynosowych. Zasady leczenia chirurgicznego są następujące: -leczenie operacyjne podejmuje się wtedy, gdy leczenie zachowawcze prowadzone właściwie i systematycznie nie daje trwałego wyleczenia; -celem tego leczenia jest stworzenie warunków dla regeneracji błony [...]
[...] cały dzień biegałem z piłką i przychodziłem do domu tylko na kolacje - nie byłem głodny za to jak zacząłem się normalnie odżywiać, to po zjedzeniu 250g piersi z kuraka i 100g ryżu jestem głodny w ciągu 2h tak więc - zacznij stopniowo jeść coraz więcej, aż dojdziesz do bilansu zerowego i wtedy będzie można pomyśleć o prawdziwej redukcji /pozdr
[...] i się zapisz. Co do kravki,to zależy od instruktora czy Cie przyjmie. A co do worka...póki co nie ma to sensu,jak już potrenujesz troche i podłapiesz technikę zadawania ciosów,wtedy jak najbardziej się przyda,ale póki tego nie załapiesz to nie ma sensu. PS: I faktycznie,wyszukiwarka nie gryzie. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-05-24 00:20:07
Też mi się wydaje, że nie powinien mieć Bolt problemów, chociaż na jednym mitingu musiał się trochę z Powellem bodajże namęczyć :-)) to było wtedy jak się wpierdzielił w tą panią co kwiatki po biegu rozdaje %-)
[...] jej start w Igrzyskach Olimpijskich. W stolicy Francji zwyciężyła na 1500 m, uzyskując najlepszy tegoroczny wynik na świecie na tym dystansie - 3.56,15. Selsouli poprawiła wtedy swój rekord życiowy aż o cztery i pół sekundy. To nie pierwsza dopingowa afera przed IO. Podobnie jak Selsouli, kolejny raz na dopingu przyłapano specjalizującego się w [...]
[...] sprzedaja za 250,300zl...Raczej sie tym niezajmuje "produkcyjnie",nawet niewiem czy mam teraz spawarke na składzie... a jesli chodzi o wytrzymalosc 150 :o to musialbys sam przyjsc i tyle wycisnac i jeszcze przyniesc ze 70 obciazenia ,jak przytyram przez zime to pewnie dojdzie mi obciazenia i wtedy zdam relacje ile lawka wytrzymuje :D
a to ja 2-3lata temu nie pamiętam już...zero mięśni pełno fatu,bujny włos...wtedy na siłkę chodziłam,ale co to prawdziwy trening to nie wiedziałam ale łapę to ja zawsze miałam Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-11-14 21:40:33
[...] w którym dowiadujesz się kim jesteś” – powiedział Rockhold. „Przegrywasz i wracasz. Wiesz, kiedy wygrywasz, masz pewność siebie, ale kiedy się wali, to się wali. Zobaczmy, na co cię stać. To właśnie wtedy pojawiają się prawdziwi fighterzy. To jest moment, w którym pojawiają się mężczyźni, a on udowodnił, że jest tylko pieprzonym chłopcem”.
[...] pomagając "Wilkom" odrobić 21 punktów straty i pokonać Knicks 112:103. Ostatnim koszykarzem, który zaliczył 30-30 w NBA był Moses Malone, legendarny center, wtedy środkowy Houston Rockets. - Sam siebie zaskoczyłem. Nie wiem naprawdę co mam o tym powiedzieć - mówił Love, trzeci w historii gracz, który zaliczył taki wynik punktów i [...]
[...] zawsze na konkursach się wystąpi, w klubie byłem chodziłem (teraz boks), obecnie nie ma jak 6x w tyg nie dla mnie niestety :( (nie chodzi o mnie ale rodzina itd...) wtedy zaniedbał bym szkołę a tego byśmy nie chcieli, mimo iż tak korki są i miewam problemy nadal :-P Ale jest dobrze są konkretni ludzie można poszaleć ;-) wyżaliłem się [...]
bartosf rocznik 94
